Question: Wie merkt man das es einem psychisch nicht gut geht?

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Diese Liste ist nicht abschliessend, enthält aber die gängigsten Anzeichen: Ihre Stimmung hat sich verändert (betrübt, überglücklich, nervös, gereizt, verängstigt). Sie leiden an Schlafstörungen (sie schlafen nicht gut oder haben morgens Mühe aufzustehen). Sie haben mehr oder weniger Appetit als üblich.

Den meisten Menschen, die eine psychische Erkrankung haben, merkt man nichts davon an. Auch weil sie Wie merkt man das es einem psychisch nicht gut geht? gut verstecken. Unsere Community-Autorin erzählt von ihrem Umgang mit dem Leiden und was sie sich von der Gesellschaft wünscht. Wie viel weißt du von anderen? Wach, witzig, inspirierend, ein bisschen überdreht, warmherzig, intelligent, etwas verpeilt vielleicht.

So würdest du mich möglicherweise beschreiben, wenn du mich kennen lernst. Wer michlange kennt, weiß um die andere Seite. Die vernichtenden Selbstzweifel, die seelischen Schmerzen, die Ängste, Angstzustände, Kämpfe, meine Anstrengung, Weinkrämpfe oder noch schlimmer, die Phasen, in denen selbst Weinen nicht mehr geht. Absolute Gefühllosigkeit und Lähmung, Atemnot. Aufgeben wollen, einfach um Ruhe zu finden in der aufgeriebenen Seele.

Wer mich gut kennt, lange kennt, kennt meine Geschichte, kennt Skizzen aus meiner Vergangenheit, meiner Kindheit. Und er kennt meine Zähigkeit, mich den Dämonen zu stellen und weiterzumachen. Und nein, ich bin niemand, der sich darauf ausruht. Ich bin seelisch nicht gesund.

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Bin ich also psychisch krank? Nein, ich sitze nicht wild zuckend in der grün gekachelten Abteilung einer Psychiatrie. Und ich sabbere auch nicht vor mich hin, während ich mit leerem Blick eine Wand anstarre. So ist doch das Klischee von psychisch Kranken? Ein Stereotyp, der nichts damit zu tun hat, wie normal wir wirken. Du würdest es wohl nicht mal merken — denn ich funktioniere ganz normal. Oder sagen wir — meistens.

Im Job stehe ich meine Frau. Arbeite als Führungskraft und Projektleitung. Fühle mich vielleicht vor einem Meeting nervöser als andere, wenn ich vor der Geschäftsleitung sprechen muss.

Werde immer noch völlig konfus, wenn ein Mensch dabei ist, der mich an eine Person erinnert, die mich in meiner Kindheit gequält hat.

Wie merkt man das es einem psychisch nicht gut geht?

Das ist keine bewusste Entscheidung. Mein Hirn schaltet auf Notfall-Autopilot. Ich habe mit Ängsten, Schwindelattacken, Überforderungsgefühlen und tiefen Frustrationen und Verwirrungszuständen zu kämpfen. Aus diesen Ängsten heraus ich oft übermäßig. Meine Kollegen halten mich hin und wieder für völlig verpeilt und rollen die Augen. Was sie nicht wissen — ich bin dann so, weil ich mit meinem Trauma in Verbindung gekommen bin. Eine rein physiologische Reaktion meines Gehirns auf bestimmte Situationen, die das auslösen: Flucht!

Sie finden mich spontan und witzig, manchmal vielleicht für etwas vorlaut. Was sie nicht wissen ist, dass meine Impulse für mich teilweise nicht kontrollierbar sind. Meine Sprache manchmal zu entgleisen droht. Doch ich muss Wie merkt man das es einem psychisch nicht gut geht?

enttäuschen. In der Psychologie gibt es keine Skalpelle. Von Heilung und Schwefelgeruch Auch wenn man wie ich alles tut, um zu heilen, jahrelang macht, hin schaut, nicht mehr in flüchtet vor diesen dunklen verzweifelten abgrundtief vernichtenden Gefühlen — man schleppt diese Hypothek sein Leben lang herum wie eine fette Eisenkugel an der Seele.

Reden kann man darüber höchstens mit einer Mentorin, Therapeuten oder wirklichen Freunden und Freundinnen. Wenn die Menschen, mit denen ich täglich zusammenarbeite, wüssten, wie es zeitweise Wie merkt man das es einem psychisch nicht gut geht?

mich steht — ich müsste wohl um meine Stelle fürchten. Zu groß wäre ihre Angst vor Ausfall, zu groß die Unsicherheit, mit Dingen konfrontiert zu sein, die nicht gut greifbar sind.

Ohne, dass jemand sie gerettet, beschützt hat? Vielleicht die eigene Familie, die zugeschaut hat? Kannst du dir vorstellen, wie verraten ein Kind sich fühlt, wenn die eigene Mutter nicht schützend einschreitet, weil sie zu selbst zu viel Angst hat? Weil sie vielleicht nicht genügend Mut hat, die Kinder zu packen und in ein Frauenhaus zu flüchten? Wie soll ein Kind leben, wenn als erste Botschaft in seinem Leben Gewalt und Gefahr statt Liebe und Vertrauen abgespeichert wird?

Wie soll ein Kind auf diese Weise ein gesundes Fundament aufbauen? Alles fühlt sich bröckelig an — tausche Abgrund gegen Sprungbrett. Wie lernt man Vertrauen und Geborgenheit, wenn es sich nicht fühlen lässt?

Erkläre einem Blinden die Farbe Grün! Ich lebe Ich habe Abitur gemacht. Doch lag ich immer unter meinen intellektuellen Möglichkeiten, weil mir das Gefühl des inneren Vertrauens und der Sicherheit fremd war. Bestimmt hätte ich auch ein Studium hinbekommen. Zu anderem und zu anderen habe ich keinen Zugang finden können vor lauter Scham und Angst und Verzweiflung in mir.

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Ich habe meine Ausbildung durchgezogen. Obwohl ich Wie merkt man das es einem psychisch nicht gut geht? suizidal war. Damit war das Thema abschließend behandelt. Und es gab damals keinen anderen Zugang, keine Vertrauten, niemand der verstand. Nicht mal Google und das meine ich durchaus ernst, denn das Internet bietet heute eine große Hilfe in der Suche nach Unterstützung und Selbstverständnis, und das weitestgehend anonym.

Ich könnte Dir jetzt schockierende Anekdoten aus meiner Familie erzählen und Du würdest den Kopf schütteln und meine Eltern verurteilen. Doch darum geht es nicht. Das will ich gar nicht, denn ich habe ihnen größtenteils vergeben können, weil ich weiß, unter welchem Horror sie im Krieg aufgewachsen sind. Ich habe zu hart gekämpft um Mitleid zu wollen. Die Sache mit den Mokassins Ich will Anerkennung.

Nicht nur für mich, sondern für alle Menschen, die weiter kämpfen und nicht aufgeben. Und die trotzdem immer ein bisschen am Rande der Gesellschaft stehen.

Die etwas leiser sind oder etwas lauter. Die vielleicht irgendwie schräg wirken oder hinter ihren Möglichkeiten zurückbleiben, weil sie ständig mit verknoteten Schnürsenkeln im Kopf herumlaufen. Ich will breite Kompetenz und einen Tabubruch. Ich will, dass Menschen wissen, dass ich nicht seelisch gebeutelt bin, weil ich schwach bin oder faul oder nicht belastbar.

Ich habe mich an den eigenen Haaren aus der tiefsten seelischen Gosse gezogen. Das soll mir so erstmal einer nachmachen. Mein großer Dank geht an die moderne Psychotherapie, an verantwortungsvolle und wirklich an Menschen interessierte Therapeuten und Ärzte. An Mentoren und meine engen Freunde, die an mich glauben und mich aus der tiefsten Verzweiflung wieder ans Licht Wie merkt man das es einem psychisch nicht gut geht?.

Die mir, wenn ich mich entscheiden würde aufzugeben, noch post mortem mit aller Kraft in den Hintern träten. Ich habe tiefste Depression und soweit verstanden, dass ich weiß, dass ich jede Welle wieder nehmen werde. Doch ich habe mich niemals den dunklen Fratzen in meiner Seele ergeben. So jung und schon in Behandlung: Warum eine Therapie kein Zeichen von Schwäche ist. Das hast Du Super geschrieben. Bei mir War es jahrelanger Missbrauch. Auch ich War immer stark danach nie geautet immer gearbeitet ein behindertes Kind großgezogen.

Jetzt mit 52in Erwerbskosenminderungsrente gekommen. Und gehe 3 Mal die Woche putzen. Und wie sehe ich vor der Welt aus. Strahlend freundlich lachend vom Feedback her. Der Mensch kam davon weil die Verjährungsfristen abgelaufen War. Hat die ganze Familie kaputt gemacht. Meine Mutter War auch zu schwach ….

Wie merkt man das es einem psychisch nicht gut geht?

Sie sind verheiratet und dürfen friedlich als wenn nichts War weiterleben und ich kämpfe mein ganzes Leben damit hatte auch schwerste Depressionen. Aber auch ich habe mich immer wieder rausgezogen…Ja es muß entaburisiert werden. Ich kämpfe mit Dir …und wünsche Dir weiterhin viel Kraft Wahnsinn. Ich habe das Gefühl das fast alles, was nieder geschrieben wurde, gerade genauso mein Leben wiederspiegeln.

Ich habe heul Attacken meine Arbeit ist in mom ein Alptraum. Dazu keine Wertschätzung Existenzängste vor allem seelisch leide ich und es haut auf meinem Körper!

Ängste Panik was kann und sollte ich tun Überforderung, von meiner Kindheit reden wir erst garnicht. Suche nebenher neue Arbeit, Bank Beraterin im Dialogmarketinc zur Zeit. Die Arbeitsweise druck ihne Ende call Volumen wie im Callcenter 6,5 monate und och gebe immer noch nicht auf! Beste Grüße Bella Ich danke sooooo sehr für diesen Artikel! Wenn ich dem Rat folge offen zu sein, aber dann grundsätzlich verlassen werde. Danke, dass ich mich beim Lesen dieses Artikels zum ersten Mal außerhalb der Therapie verstanden und wertgeschätzt fühle.

Und mich dadurch ein Stück weit selbst mehr annehmen und lieben kann. Das ist ein wundervoller Text, vielen lieben Dank dafür. Warum reagieren Mitmenschen so eigenartig?

Worin ist das paradoxe Verhalten begründet? Die Antwort ist mir egal. Die Fragen aber, die der Text hervorbringt, finde ich super, weil hierdurch das Nachdenken angeregt wird.

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